Lokale beweeg- en leefstijlprogramma’s voor alle leeftijden
Leefstijl4Bunnik (voor volwassenen) 
Zit u boven een gezond gewicht en wilt u daar graag iets aan doen? Dan is deelname aan Leefstijl4Bunnik wat voor u. Leefstijl4Bunnik is een programma van maximaal twee jaar met individuele afspraken en groepsbijeenkomsten.
Het doel is te werken aan een gezonde leefstijl en deze daarna ook vol te houden. Het programma richt zich op gezonde eetgewoontes en een gezond beweegpatroon. Maar ook zaken die een gezonde leefstijl moeilijk maken, zoals gewoonten, stress en slaapgebrek komen aan bod.
Twee jaar begeleiding: U krijgt twee jaar begeleiding van een leefstijlteam dat bestaat uit een leefstijlcoach, een diëtist en een beweegprofessional (fysiotherapeut, buursportcoach). Het eerste jaar wordt u intensief begeleid. Het tweede jaar bekijkt u samen met het team wat er nodig is om uw gezonde leefstijl te behouden.
Wie kan er mee doen?
- u bent ouder dan 18 jaar en
- u heeft een matig overgewicht en er komen chronische aandoeningen voor in uw familie (vb suikerziekte, hart- en vaatziekten etc.) of
- u heeft ernstig overgewicht
Kosten: U kunt in principe kosteloos deelnemen aan het programma. Deelname wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering en heeft geen invloed op uw eigen risico. Controleer wel de polisvoorwaarden van uw zorgverzekeraar (GLI = Gecombineerde Leefstijl Interventie).
Locaties: Na de verwijzing van uw huisarts of praktijkondersteuner kunt u voor deelname terecht op de volgende locaties in Bunnik en Odijk:
- Diëtistenpraktijk Balans, Gezondheidscentrum Kromme Rijn, Laan van Broekhuijzen 10 te Bunnik
- Medisch Trainingscentrum Odijk, Rijneiland 5 te Odijk
Interesse en meer informatie: Bent u geïnteresseerd om deel te nemen, maak dan een afspraak met uw huisarts of praktijkondersteuner. U heeft een verwijzing nodig om deel te kunnen nemen aan het programma. In folder Leefstijl4Bunnik folder vindt u meer informatie over Leefstijl4Bunnik.
Sportiefit (voor kinderen)
Heeft uw kind overgewicht of wilt u dit juist voorkomen? Zou u graag zien dat uw kind meer beweegt?
Er zijn veel trends op het gebied van voeding, maar wat is gezond voor uw kind? Meld uw kind dan nu aan bij huisarts, praktijkondersteuner, diëtist of (kinder)fysiotherapeut voor Sportiefit.
Sportiefit Kromme Rijn is een zorgprogramma in de gemeente Bunnik, ontwikkeld door een kinderfysiotherapeut, een huisarts en een diëtist. Het doel van Sportiefit is kinderen op een speelse manier meer te laten bewegen en hen te stimuleren om lekker en gezond te eten.
Het Sportiefit programma duurt tussen de zes en twaalf maanden en is bedoeld voor kinderen op de basisschool die overgewicht hebben of dit willen voorkomen. Na een intake bij de kinderfysiotherapeut en de diëtist wordt voor elk kind een programma op maat gemaakt waarbij er soms in kleine groepjes gewerkt wordt. De consulten bij de kinderfysiotherapeut en diëtist worden vergoed uit de basisverzekering. We werken met verschillende mensen uit de gemeente Bunnik samen.
Sterk in je schoenen staan (valpreventie ouderen)
Het is bekend dat ‘vallen’ een groot probleem kan zijn bij ouderen. Zo belandt er elke vijf minuten een oudere op de spoedeisende hulp ten gevolge van een val. 39% daarvan wordt opgenomen in het ziekenhuis en 10% (CBS, 2017) komt te overlijden. Vallen is dus echt een groot probleem en moet zoveel mogelijk voorkomen worden. We weten dankzij verschillende onderzoeken dat bepaalde factoren voorspellend zijn voor vallen. Een individuele aanpak is daarom essentieel. Daarom is er binnen de gemeente Bunnik een screeningstool ontwikkeld, waarmee er gekeken kan worden of iemand een verhoogd valrisico heeft. Ook is een lijst met zorgverleners in kaart gebracht die iets met valpreventie doen.
U kan als patiënt worden doorgestuurd naar een zorgverlener die een ‘valanalyse’ afneemt. De zorgverlener komt hiervoor bij u thuis. Hier worden samen met u alle factoren in kaart gebracht die met vallen te maken hebben. Vervolgens komt er een advies. Dit kunnen algemene tips zijn, maar er kan ook bepaald worden bij welke specialist u het best terecht kan om uw valrisico te verlagen.
Ook worden er valtrainingen gegeven. Deze worden verzorgd door beweegcoach Mieke Hilhorst (m.hilhorst@bunnikbeweegt.nl, 0623244886). Voor meer informatie over de startdata, inhoud en kosten kunt u met haar contact opnemen. Er is altijd veel vraag naar de valtrainingen, dus wees er op tijd bij!
Wilt u ook “Sterker in uw schoenen staan”?
Neem dan contact op met onze praktijk of rechtstreeks met (geriatrie-)oefentherapeute Jill Aaldering (jill@fysiozorgmunro.nl, 030-6570395) of fysiotherapeut Thijmen van Driel (info@fysiodijk.nl of 030-6561832)
Zie voor meer informatie het volgende filmpje: